Cardápio p/ o 2o. Mês
Café da Manhã
1 xícara de café
1 copo peq de leite desnatado ou 01 fatia de queijo branco ou 01 iogurte light
1/2 pão francês ou 3 biscoitos de sal ou integral ou 01 fatia de pão integral ou 2 torradas tipo mabel
Lanche
01 fruta ou 01 barra de cereais light ou 01 iogurte light
Almoço
01 concha de feijão (lentilha, grão-de-bico, soja, ervilha)
01 pedaço peq de carne magra
verduras cruas (pelo menos 2 tipos)
Lanche
Igual ao café da manhã
Jantar
Igual ao almoço
Ceia
01 barra de cereais light ou 01 copo peq. de leite desnatado ou 01 fruta
ATENÇÃO: *Fazer em torno de 6 refeições diárias
* Não passar mais que 3 horas sem se alimentar
* Não deitar após as refeições
* Usar pouco óleo no preparo dos alimentos
* Evitar frituras e doces e alimentos gordurosos em geral
* Tomar o suplemento vitamínico todos os dias (Centrum)
* Continuar com a mastigação excessiva
* Não tomar líquido durante as refeições
* Não engolir o bagaço da laranja e nem as sementes das frutas
* As carnes devem ser magras e bem macias
* Comer feijão todos os dias no almoço e jantar
* Comer carne todos os dias no almoço e jantar
Café da Manhã
1 xícara de café
1 copo peq de leite desnatado ou 01 fatia de queijo branco ou 01 iogurte light
1/2 pão francês ou 3 biscoitos de sal ou integral ou 01 fatia de pão integral ou 2 torradas tipo mabel
Lanche
01 fruta ou 01 barra de cereais light ou 01 iogurte light
Almoço
01 concha de feijão (lentilha, grão-de-bico, soja, ervilha)
01 pedaço peq de carne magra
verduras cruas (pelo menos 2 tipos)
Lanche
Igual ao café da manhã
Jantar
Igual ao almoço
Ceia
01 barra de cereais light ou 01 copo peq. de leite desnatado ou 01 fruta
ATENÇÃO: *Fazer em torno de 6 refeições diárias
* Não passar mais que 3 horas sem se alimentar
* Não deitar após as refeições
* Usar pouco óleo no preparo dos alimentos
* Evitar frituras e doces e alimentos gordurosos em geral
* Tomar o suplemento vitamínico todos os dias (Centrum)
* Continuar com a mastigação excessiva
* Não tomar líquido durante as refeições
* Não engolir o bagaço da laranja e nem as sementes das frutas
* As carnes devem ser magras e bem macias
* Comer feijão todos os dias no almoço e jantar
* Comer carne todos os dias no almoço e jantar
Olá Vânia tenho 31 dias de operada, ainda não voltei na nutricionista, tenho consulta agendada para dia 30/08. Me ajudou bastante. abraços, Franciane
ResponderExcluirOi Vania tenho 45 dias de operada volto para minha nutricionista com 60 dias gostaria de saber se posso tomar albumina. bjus!
ResponderExcluirEste comentário foi removido pelo autor.
ResponderExcluirOi Vânia, fiz cirurgia e graças a pessoas como você, estou conseguindo meu objetivo.
ResponderExcluirAgradeço por ter feito esse blog, pois me ajudou muito com suas dicas.
Continue suas postagens que ajudam tantas pessoas, parabéns!!!
Oi vania estou. Com 7 Dias
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