Então, estou indo a academia, lá eu faço jump, stepe e um pouco de localizada também, como estou me sentindo bem, nossa!!! É até engraçado, quando estou me movimentando eu fico pensando vai embora gordura, queima gordura, XÔ GORDURA. Tanto tempo que eu não sentia o suor escorrendo pelo meu rosto... É certo que eu ainda não consigo acompanhar as outras meninas, é bonito de se ver, o ritmo acelerado, todas fazendo os mesmos passos, na aula de jump o primeiro dia fiquei deslumbrada como elas pulam rápido...
Fiz uma pequena pesquisa sobre exercícios físicos:Exercício físico é qualquer atividade física que mantém ou aumenta a aptidão em geral e tem o objetivo de alcançar a saúde e também a recreação. A razão da prática de exercícios inclui: o reforço da musculatura e do sistema cardiovascular; o aperfeiçoamento das habilidades atléticas; a perda de peso e/ou a manutenção de alguma parte do corpo. Para muitos médicos e especialistas, exercícios físicos realizados de forma regular ou frequente estimulam o sistema imunológico, ajudam a prevenir doenças (como cardiopatia, doenças cardiovasculares, diabetes tipo 2, etc.) moderam o colesterol, ajudam a prevenir a obesidade, e outras coisas.[1][2] Além disso, melhoram a saúde mental e ajudam a prevenir a depressão.[3] Todo exercício físico deve ser sempre realizado sob a orientação de um profissional ou centro esportivo qualificado, pois a prática de esportes somente nos permite atingir os objetivos esperados quando é devidamente orientada.[2]
(fonte Wikipédia)
TUDO É POSSÍVEL AO QUE CRÊ
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