Férias - passeio em Vitória ES

Coqueiral de Itaparica

Shopping Vitória

Estamos passando uns dias em Vitória - ES , confesso que estou em êxtase com tantas promoções no shopping, as lojas estão abarrotadas de mulheres para aproveitar as promoções, que estão realmente muito atrativas, comprei algumas pecinhas: 01 saia da presidium: estava R$ 230,00 com a promoção foi para R$ 115,00 - Camisa da Miss Bela : de R$ 120,00 para: R$ 60,00. Ambas as peças lindinhas, comprei também uma camisa para o digníssimo e um smartfone para o filhote. Minha irmã tb estava junto e me acompanhou nas gastanças.

Preciso sair agora, o pessoal já está pronto para curtimos a orla . O forte abraço a todos!!

CHÁ VERDE PARA PERDER PESO

Então, estava na manicure e de repente passa no Jornal Hoje a reportagem sobre os benefícios do chá verde. Veja:

Pesquisadores descobrem que chá verde pode ajudar na perda de peso

Mesmo sem fazer dieta, pesquisa mostrou que o consumo do chá pode ajudar a eliminar os quilinhos a mais e evitar doenças cardiovasculares.

Os voluntários foram divididos em dois grupos e apenas um consumiu o chá verde. Foram três xícaras por dia, uma hora antes ou depois das refeições. Os resultados surpreenderam.

Quem tomou o chá verde, mesmo sem atividade física e dieta equilibrada, perdeu quase três centímetros de cintura e ainda se livrou de uns quilinhos extras. “E essa diminuição representa diminuição no risco de doenças cardiovasculares”, lembra a nutricionista.

Uma voluntária emagreceu três quilos em dois meses de tratamento. E até os exames clínicos melhoraram. Com tantos benefícios, Dona Berenice não pensa em abandonar o chazinho. “Como eu pretendo viver até os 100 anos, não vou deixar mesmo de tomar muito chá”, diz a voluntária.

Mas atenção: segundo os pesquisadores, só devem ser consumidas três xícaras de chá verde por dia. O consumo exagerado pode provocar doenças no fígado. E uma dica importante na hora de preparar o chá verde é desligar a água antes do ponto de fervura e deixar o chá em infusão por cinco minutos. Ele pode ser tomado quente ou frio."

  fonte:  http://g1.globo.com/jornal-hoje/noticia/2012/01/pesquisadores-descobrem-que-cha-verde-pode-ajudar-na-perda-de-peso.html 

Frutas e chá verde garantem as curvas

em dia da apresentadora Natália Guimarães

Beldade conta seus segredinhos para driblar a gula na revista Dieta Já!

Alguns planos ...

Amo deixar registrado aqui, pode ser foto ou palavras, porque assim, com o decorrer do tempo poderei rever meus conceitos, e é muito gratificante quando relemos algum pensamento e conseguimos concretizá-lo.

Bem, o ano ainda é novo, pois estamos em janeiro e quero deixar registrado alguns objetivos que tenho:

* Me doar mais na obra de Deus ( dar o melhor do meu tempo e disposição, não o que stá sobrando)
* Segurar um pouco mais a boca (ela tá bem nervosinha ultimamente) kkk , estou com 58,5 Kg
* Chegar e manter 55kg
* Caminhar (meu Deus m dê força e motivação para tal)
* Reformar nossa casa
* Evitar de comprar à prazo (todo ano começo sem dívida e quero continuar o ano assim)
* Aproveitar bem as férias: Visitar Belo Horizonte (meus sobrinhos lindos e minha cunhadinha - Minha irmã Jack pois nunca paramos para nos conhecer (ela é irmã por parte de pai) - Ir no mecado central - ir no shopping Oiapoq (dizem q tem tanta coisa baratinha lá, quero conferir)
                                           Visitar Ipatinga (família do meu irmão Léo)
                                            Passear em Nova Almeida ( lá tem mar e qual mineiro não gosta de praia?)
                                            Ler muito.
UAU!! SERÁ QUE CONSIGO?
                                  
Tem outras coisitas mais, porém agora não estou me lembrando.

Muito obrigado àqueles que tem comentado, pois isso me deixa mais motivada a manter o blog;
Hoje não consegui comentar no blog de ninguém, não sei se é problema de vírus.

UM FORTE ABRAÇO A TODOS E TODA SORTE DE BENÇÃOS RECAIA SOBRE VOCÊS!

Confraternizações Final de ano

Na pizzaria Galpão

Sil, Biga e eu

Bruna e meu filhote Gabriel (minha vida)

Clube da luluzinha

1 ano de gastroplastia

1. antes

agora

Então, completei um ano de cirurgia bariátrica no dia 26/11/2011, confesso que este primeiro ano, foi cheio de altos e baixos, altos devido a saúde estar perfeita, baixos por  ainda não ter chegado a minha meta (faltam 4 kilos), mas sei que por minha culpa mesmo, é só o ponteiro da balança baixar, aí eu fico toda eufórica e me libero pra um monte de porcariadas, aí volto aquele kilo perdido.

Ufa!!! vencer o eu é muito difícil!!!

Gente é só sair da dieta da nutri q não perco nada! As frutas e as verduras é que não posso deixar mesmo!
As saídas à noite com o maridão, fazem parte desse meu dilema. Mas vou colocar uma nova meta em minha vida: ELIMINAR ESSES 4 KILOS O MAIS RÁPIDO POSSÍVEL.

O QUE VOU FAZER:
1- Dizer não aos doces que vendem na empresa que trabalho (são tantos pavês, tapiocas, bombons caseiros...);

2- Tomar meu café da manhã direitinho ( leite light, torrada e requeijão lights) e não belicar em mais nada.

3 - Comer minha frutinha no meio da manhã e no meio da tarde;
4- tentar CAMINHAR;
5- Comer meu jantar direitinho;
6- Sair para comer fora somente 15 em 15 dias.

É um compromisso que faço apartir de hoje.

E COMO FIQUEI UM ANO APÓS A CIRURGIA? QUERO A OPINIÃO DE VOCÊS!

UM BEIJO A TODOS! 

FEIRÃO DA EMPRESA Q TRABALHO

Últimos acontecimentos

Então, esqueci de comentar que ganhei uma jóia do meu pai, ele mandou fazer de ouro um pingente com meu nome, engraçado é que eu tinha vontade de mandar fazer e sempre protelei, daí ele chega com essa novidade, mandou fazer pra minhas irmãos também. Meu pai que sempre foi muito distante da família... Quem diria heim??? Um dia desses ele chega na empresa com uma sacola de mexericas (sempre gostei mto dessa fruta) e me abraçou bem apertado (com os olhos cheios de lágrimas)e me agradeceu por ser tão carinhosa e atenciosa com a famiíla (é que ele tem 4 filhos fora do casamento, ele sempre foi mto treteiro), e eu dô maior atenção e carinho para os meus irmãos, eles são lindos, trabalhadores, inteligentes, carinhosos, etc.... Outro dia ligou só pra perguntar como eu estava. Acho isso bacana, precisamos dar valor, dizer que amamos, valorizarmos as pessoas enquanto há tempo, sempre seguí essa filosofia.

Outra novidade, me empolguei e deu no que deu...
engordei...
2 kilos...
Preciso voltar na dieta da nutri o mais rápido possível...
Mas foi bom, pra mim...
Achando que a redução faz milagres,
me lasquei... kkkkkk!!!!

Agora a maior de todas...
Gentem, ontém a minha faxineira não pode vir aqui em casa,
Sobrou pra lindona aqui...
Passei a tarde toda preocupada, se tem uma coisa que me irrita muito é o tal de limpar casa...
Plena sexta... Dia de locar um filminho, curtir esse friozinho gostoso...
Então... Cheguei em casa... Arregacei as mangas e limpei tudo... E ainda troquei alguns objetos de lugar...
E ainda...
Fiz um delicioso quibe assado, que todos adoraram,
Meu amorzinho, adiantou bastante pra mim, lavou todas as louças, trocou os forros de cama... Meu filhote varreu a cozinha, encheu o balde de água...
Quando o digníssimo chegou do trabalho (a universidade fecha após as 10 horas da noite),tava tudo limpinho e a casa com aquele cheiro maravilhoso de quibe assado !!! Uau que dona de casa perfeita!!!
Até parece!!!